Secondo un sondaggio sugli infortuni sportivi pubblicato negli Stati Uniti, la percentuale di infortuni da golf è la sesta più alta in tutti gli sport, seconda solo all'hockey su ghiaccio, al baseball, al basket, al rugby e al calcio. Non è sorprendente che tu abbia una ferita da golf, ma per evitare infortuni, puoi scoprire quali sono le lesioni più comuni nel golf. Diamo un'occhiata a come prevenire la rotazione della spalla. frattura.
Borsa da golf
Suggerimenti per la sicurezza dello sport sulle piccole palline:
1. Esercitare la forza muscolare e la morbidezza dell'avambraccio e del polso e svolgere un allenamento prolungato per migliorare il dolore e il disagio causati dallo spasmo del tendine muscolare.
2, il movimento di presa dovrebbe essere rilassato, non tenere troppo stretto. Se il grip è troppo stretto, i muscoli si sentiranno nervosi e affaticati, e se il tempo è troppo lungo, potrebbe causare affaticamento muscolare.
3. Equilibra le tue mani. Il problema più comune è che una mano è troppo forte, che è facile da causare squilibrio fisico, squilibrio muscolare ed è facile ferirsi.
4, scegli il club che fa per te: non scegliere di scegliere una mazza leggera e flessibile, in grado di ridurre il carico sul braccio e ridurre la possibilità di lesioni.
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