Anche se è più comodo farlo, è probabile che causi danni alla schiena, e alla fine ti lascerà abbandonare lo sport che ami presto.
Non è che non si possa usare una tracolla per appoggiare la borsa, ma che i muscoli che portano il peso della borsa hanno compiti più importanti da compiere: swing. Il dott. Robert Watkins, consulente medico e chirurgo della colonna vertebrale per il PGA Tour, ci ha detto: "Le oscillazioni rendono i muscoli della vita un'area sensibile, che può facilmente causare infortuni sportivi, quindi prestare particolare attenzione alla protezione".
"Per i giocatori destrimani, la potenza necessaria per lo swing proviene principalmente dalla metà destra del corpo", afferma Ben Diar, consulente di fitness presso Golf Digest. "Un giorno scoprirai che i muscoli del corpo non sono equilibrati. Pertanto, l'uso frequente di una borsa a sfera incrociata a spalla peggiorerà questa situazione. "
"Un modo per evitare squilibri muscolari su entrambi i lati del corpo è quello di utilizzare due spalle per fare a turno zaino in spalla", ha suggerito il dott. Watkins. Tuttavia, Ben Shear ha suggerito di utilizzare il "metodo del contadino": condividere il peso della borsa con due braccia come un sacco. Va notato che il corpo deve essere tenuto dritto quando si trasporta la borsa, e non si deve chinarsi e curvare, ma prestare anche attenzione a proteggere le spalle. Il dott. Watkins ha anche suggerito che anche se si usano gli spallacci su entrambi i lati, si dovrebbe sollevare il petto. Più il corpo si piega, maggiore è la pressione sulla colonna vertebrale sopra il torace, che può facilmente causare danni alla colonna vertebrale cervicale.